po operacji

Witam jestem po operacji wyciągnięcia blachy z klatki piersiowej (kurza klatka). Cel masa i siła Pragnę zbudować umięśnioną sylwetke lecz pod czas tych 3 lat nic nie mogłem robić. Teraz od miesiąca u znajomego w siłowniowej piwnicy robiłem taki zestaw. Brzuszki 3x 20 powtórzeń pompki 3x 20 pompki na poręczach 3x 8 wyciskanie sztangi leżąc 4x 8 [...]

Witam DOŚWIADCZONYCH KOLEGÓW po operacji kolana nabralem troszke za duzo wagi , głównie brzuch, probowalem diety ustalonej przez lekarza, ustalonej przez specjaliste dietetyka z SFD- trwaly co najmniej 3 miesiace ale nic nie pomoglo kolega podsunal mi pomysl aby spróbowac ze sterydami, tak na prawde podsunal mi ten pomysl kolega z pokoju ze [...]

Aktualnie waze 70kg . Poki co trenuje w domu bo jestem 3 miesiace po operacji przepukliny aktualnie jem tak a takie wskaznik BMR 3055 kcal 15% białka: 458 kcal = 115 g 55% węglowodanów: 1680 kcal = 420 g 30% tłuszczu: 917 kcal = 102 g aktualnie jem tak i problem jest bo za cholere nie jem ryb nic. 1 Posilek 7.00 2.Posilek.10.00 3.Posilek.13.00 [...]

[...] ale jednak inne i przepuklina objawiła się w 3-4 dni bólu a tutaj objawy sa już 8 miesięcy . Czy to moze być coś z biodrem??? czy to moze być jakiś ucisk , promieniowanie po operacji prawostronnej która miałem 3 miesiace wczesniej ?? Ew, w jakim kierunku szukać i jakie ćwiczenia robic itp ?? Ból , dyskomfort w skali 1-10 to 2 lub 3

po operacji bajpasow

Witam, mam na imię Mikołaj i mam (duże) problemy z kondycją oraz moją siłą fizyczną. Aktualnie jestem po operacji klatki piersiowej oraz mam w sobie 2 płytki podtrzymujące jej prawą stronę. Jestem także alergikiem, mam alergię na 3/4 wszystkich roślin, drzew i zbóż jakie występują we wiosnę/lato oraz na pleśń, mam mieć niedługo także robione testy [...]

Nie wiem czy to napewno dobry temat jeśli nie wybaczcie . Stukło juz 25 latek człowiek sie zapuścił jak świnia .. nie tyle co chciałem lecz po operacji nogi w sumie 2 z 75 kg przytyłem do magicznej 100.. mało ruchu,d****ne jedzenie piwo i chipsy itp wkońcu przyszedł czas zastopować zebrać sie w sobie i ruszyć dupe . z rozmiaru m skonczyło na Xl , [...]

Kupie kamizelka po operacji ginekomastii rozmiar L, w dobrej cenie. Pozdrawiam

po operacji haluxów czy mogę naświetlać?

Cześć Jestem prawie rok po operacji więzadeł krzyżowych. Z nogą już wszystko ok ale jest jeszcze spora różnica w obwodzie uda ( jakieś 3 cm). Więc od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni. Nogi- dwa razy w tygodniu- wykroki, przysiady, maszyna na nogi przy ławeczce. Na pewno przyrost mięśni był bo noga nieoperowana jak i operowana bardzo dobrze [...]

Dobry wieczór chciałam zapytać co można zastosować na bóle i spuchnięcie ścięgna Achillesa Jestem już pół tora roku po operacji. Spadła mi szyba na nogę i przecięła ścięgno. Nadal boli mnie noga a jak trochę pochodzę to puchnie. Stosuję doraźnie Lioton 1000 ale nie za bardzo pomaga. Raczej nie pomaga. Co mogę zastosować by poczuć się lepiej? Z [...]

Niedługo po operacji zaczęła mnie piec rana. Odczuwam pieczenie również wtedy gdy chodzę. Czy to normalny objaw?

Witam, cwicze na silowni od kilku miesiecy systematycznie. Pech mnie odwiedzil wypadek przy pracy, zerwany biceps sciegno oderwalo sie od kosci. Jestem po operacji, jutro wychodze ze szpitala i swiruje , jak przezyc miesiac w gipsie i.nie zalac sie fatem. Polatalem na forum troche i znalazlem ciekawa dla mnie opcje. Trening izometryczny [...]

Witam jestem po operacji usunięcia żylaka z powrózka nasiennego która odbyła się 05.04.2016r Tydzień temu zdjęli mi szwy. Takie pytanie czy już mogę ćwiczyć Jak nie na temat to usunę ;) Pozdrawiam

Witam. Po operacji haluksa badanie EMG wykazało obniżenie amplitudy odpowiedzi czuciowej nerwu strzałkowego powierzchownego lewego na powierzchni grzbietowej stopy lewej.Jakie leczenie i zabiegi wskazane są w moim przypadku.Czy dojdę do pełnej sprawności?Dziękuję za odpowiedż.

Dziele sie testem supli ktore zakupiłem na powrot do formy po operacji. Zrobilem wiecej i szybciej niz chcialem teraz skompletuje nowy zestaw i biore sie za wynik juz z prawidlowa technika. Enjoy https://m.youtube.com/watch?v=49KkBh80EZ0

Witam , jestem po operacji usunięto mi guzowatość piszczela i zszyto zerwane wiązadła, lecz chciałbym kontynuować ćwiczenia choćby górnych parti mięśni jakie ćwiczenia w domu mogę wykonywać nie narażając , lub narażając kolano w jak najniższym stopniu.Z góry bardzo dziękuję :)

jestem po operacji zespolenia płytą i sześcioma śrubami złamanego prawego obojczyka z odłamami ,operacja 7października ,i cały czas czuje lleki ból i dyskonfort podczas ruchu i obciążenia co robić

[...] trzymałam dietę plus brałam właśnie stimerex i target a2 Udało mi się zrzucić dużo kg przez co miałam wykonany zabieg wycięcia nadmiaru skóry która niestety została . Na pewien czas muszę zrezygnować z ćwiczeń ponieważ jestem tydzień po operacji . Dietę trzymam cały czas ale kiedy będę mogła wrócić do suplementacji stimerex plus target ? Dziekuje

[...] głównym celem jest przywrócenie siły w nodze operowanej (rekonstrukcja ACL) 4 miesiące temu oraz zrzucenie zbędnych kg z brzucha bo troszkę mi się przytyło przez okres po operacji :) Płeć: M Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód uda nogi operowanej: 59 Obwód nogi zdrowej: 63 Aktywność: 3x siłownia w tygodniu, weekend rower [...]